Fra ukonsentrert til kraftfull. Et praktisk kurs om bevisst pust og økt tilstedeværelse. For deg som ønsker å leve og lede mer autentisk.
Påmelding til torsd. 10. sept. ↗Mange av oss går mye på autopilot, uten kontroll på egne tanker, følelser og reaksjoner. Det kan føre til økt stress, redusert konsentrasjon og lavere energi.
For å prestere høyt eller lede andre må du først ha kontroll på din egen indre tilstand. Den avgjør blant annet:
Kvaliteten på ditt liv og lederskap avhenger av kvaliteten på din indre tilstand. Og den kan du styre – med bevisst pust.
Pusten din er nøkkelen til å gå fra ukonsentrert og stresset til rolig og kraftfull fordi den setter deg i umiddelbar kontakt med kroppen din.
Gjør som Novak Djokovic, Erling Braut Haaland og flere høyt presterende toppledere. Lær å puste bevisst.
På kurset viser jeg deg hvordan du tar kontroll over din indre tilstand.
Med bevisst pust kan du regulere nervesystemet og optimere fokus, energi og oppmerksomhet i ditt liv og lederskap.
Dette er kapasiteter du kan lære om på én dag – og ha glede av hele livet.
På kurset får du teoretisk innsikt og guidede øvelser. Du lærer praksis som tåler hverdagen: Kort. Enkel. Gjennomførbar.
Reguler nervesystemet og oppnå indre ro med pusteøvelser som gir umiddelbar effekt på kropp og sinn – hvor og når du trenger det.
Lær teknikker som hjelper deg å unngå distraksjoner, skjerpe oppmerksomheten og holde fokus i lengre perioder.
Oppdag hvordan du kan hente og fokusere energi når du skal prestere eller tenke klart.
Kjenn dypere kontakt med deg selv, og gi full oppmerksomhet til de du leder – og de du er glad i.
Pusten er verktøyet du aldri kan legge fra deg, glemme koden til eller slette ved en feiltakelse. Den er alltid der. Lær å bruke den til din fordel.
Meld deg på nå ↗«Jeg er blitt mye mer bevist på pusten og på kort tid sett magiske endringer på kropp og sinn. Det er fascinerende at det skal så lite til for å komme tilbake til normalen.»
«Jeg var sliten da jeg kom, men følte meg både mer påkoblet og energisk da jeg dro! Pusteøvelsene gjorde underverkene for et slitent og stresset hode.»
Torsdag 10. september 2026
kl. 09.00 - 16.00
Sentralen (rom 300), Øvre slottsgate 3, Oslo
inkl. lunsj, materiell og pustemeditasjon (lydfil)
Kun 12 deltagere for optimal opplevelse
Ledere, entreprenører og alle som ønsker å utvikle sitt indre lederskap.
Lær enkle verktøy som gjør deg mer oppmerksom og effektiv så du kan lede deg selv og andre med større ro og klarhet.
Resultater du kan forvente er bl.a:
Du får øvelser og praksis vi har gjennomgått tilsendt på pdf og lydfil så du kan fortsette å innarbeide gode rutiner i hverdagen. I tillegg får du jevnlig e-post fra meg for å motivere deg videre.
Kurset gir deg bevisstgjøring, grunnleggende erfaring, øvelser og tips for implementering. For varig endring av ditt liv og lederskap må du være villig til å fortsette å praktisere videre på egenhånd. Ingen ting i livet kommer gratis – bortsett fra pusten.
Velkommen til et kurs som kan forandre ditt liv - hvis du melder deg på!
Beste hilsen
Kurset har begrenset antall plasser for å sikre en god opplevelse for alle.
Sikre din plass nå ↗
Geir Hagberg (f. 1970) har brukt pusten som verktøy for selvregulering og fokus i nesten hele sitt voksne liv. Han har jobbet med fokus på bevisst tilstedeværelse, pust, lytting og dialog i undervisning, team- og lederutvikling siden 2008.
I tillegg til å være siviløkonom har han utdanning i pedagogikk, coaching, gestalt, transformasjon, regenerativt lederskap og Theory U, samt breathwork fra Dan Brulé.
Geir er en tilstedeværende og engasjert kursholder med lidenskap for praktisk anvendelse fremfor tung teori.